当一个人通过一段时间内多消耗能量减轻了体重后，只要恢复减重前的生活习惯，——不比减重前多吃或少吃，也不比减重前多运动或少运...
人体能量是怎样消耗的(1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止...
近年来三高患者及三高预备军人数逐年增加，并且有年轻化趋势。现代科学研究表明其发病根源与肥胖有关，如何正确减肥已经不再只是爱美女性的话题，...
减肥一定要控制好卡路里的摄入，我们平日常吃的食物的卡路里分别是多少，相信很多人都不是很清楚。例如：面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的...
肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点，肥胖的病因可分为内...
[导读]女性的理想体型正朝纤细靠拢，那么如何柔韧纤细的身材是很多网友关心的话题，下面就来介绍其中的秘诀，一起来瞅瞅吧。女性一直追求的纤细身...
有的人体重没超出标准，可整个人看起来还是大了一号，这是因为“果冻胖”已经找上你了！“果冻胖”需要减肥...
减肥是件让人感觉需要毅力的事情，有时采取极端的减肥方法，饿的头晕眼花，数字依然停滞不前。下面，五大法则让你的减肥更快进行下去！明明有在控...
游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人...
标准体重简易计算公式：男性体重(kg)＝身高(cm)-100女性体重(kg)＝身高(cm)-105体重指数：体重/身高2(kg/評)≥25，即可诊断为肥胖。如果男...
