不管是做什么想要事半功倍都是讲究掌握技巧，减肥也不例外。减肥是向来都没有什么捷径可以走的，唯一能够让你瘦得轻松又快速的就是掌握好减肥技巧了。...
养成良好的生活习惯是减肥的必备条件，那么在平时的生活中，我们应该注意哪些细节呢？下面小编就要介绍给大家几个方法，只要大家能坚持，短期内就...
1. 买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台...
好饮食让胖子变瘦子想减肥，只要在饮食习惯上加以改变就可以。1.减速式进食。减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡，而不是一下子就减少500卡，对...
减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。1.回家吃饭外...
一、早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由...
速成减肥不现实减肥是一个系统工程，不是短时间内能解决的问题，而是需要长期坚持的过程。减肥不是吃1—2个疗程的药物，或节食一阵就能...
骨架大小，测测就知道想要知道自己的骨架是大是小，有两种方法。这两种方法虽然不够精确，无法符合所有人的情况，不过足够简便，值得参考。一是圈...
健康的习惯可以避开节日增肥的怪圈不管是办公室的聚会还是家庭晚宴，你都应该提前激励自己记得健康饮食这个习惯。最好的办法是，从小事做起，不要...
生食减肥法，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹&am...
