网络上那么多资讯，最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控...
瘦身减肥最重要的就是要控制食欲，下面小编就要介绍给大家几种控制食欲的方法，帮助大家快速有效的达到瘦身目的，那么就来看看我们平时应该如何瘦...
我们都很羡慕那些有着魔鬼身材的瘦女孩儿，为何她们能多年保持和青春期无差别的苗条身材？再看看自己，每年的体重都在跟年龄成倍数的增长，同样每...
为什么要减肥？一个字“美”，那么怎样才算得上美？身材匀称，面色红润，皮肤有光泽，还有什么？自身散发出来的一种乐观，自信...
如果能坐着不动就减肥该有多好，每个女生都有有这种不切实际的幻想，虽然这种想法绝对很可笑，但是我们依然有办法让你在不增加运动量的情况下减脂...
不复胖秘诀【1】习惯用手帐休息日没什么安排，于是宅在家里，嘴巴淡淡的好想吃点什么，然后就去翻起了冰箱，边伸手拿零食放嘴里，边懒洋洋地坐在...
如果你想减肥，那你“吃什么”和“吃多少”是至关重要的。但是让你想不到的是，你“在哪里吃&...
瘦身已经开始了，你要怎么对待饮食的问题呢？使用节食减肥？NO,NO,NO！想要瘦的健康又美丽，饮食减肥是很重要的一个环节，只有照着自己的生理时钟...
我们每个人的身体体重的变化，与身体的荷尔蒙分泌有着很大的关系。胰岛素能让血液中的糖分保持平衡，阻止脂肪囤积。那么该怎么利用胰岛素来帮助减...
很多人用尽各种方法减肥却不见成效，其中一个重要的原因是：不了解自己的食欲。不知道自己是真饿了，还只是食欲在作祟。英国ZEST杂志特别针对很多...
