如果你和大多数人一样，在决定开始减肥后，焦急地等待成效。为新的变化感到高兴是理所当然的---你准备好继续前进，全速前进，这是一个很好的征兆。但...
经期对于很多女性朋友来说，是一段非常纠结的时间，很多人都说，经期吃多了不会长胖，其实经期有几件事还是非常值得做的，而且你完全不用担心吃多...
一、早晚一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的...
导语：无论是生活还是饮食，五颜六色的缤纷世界让我们充满乐趣。很多女生都知道利用颜色对人视觉的刺激可以达到减少食欲控制热量的减肥功效，但你...
一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可...
很多MM减肥，节食减肥都会是第一顺位。在节食失效后，运动减肥也会列入瘦身计划中来！可是，谁说减肥就非得要少吃少喝到饿晕，或者是在健身房累到...
所有人都知道人是不可能一天就长胖的，也不是一天时间就可以瘦身成功的。尤其是人发胖的时候，人们总是在不知不觉中胖起来，等你意识到自己长胖的...
冬季减肥首先要有充足的睡眠，下面小编分享睡觉减肥常识，冬季减肥睡足7个小时，促进新陈代谢燃脂更容易。冬季减肥睡不好容易储存脂肪睡个好觉跟...
胖嘟嘟的美眉一直因为自己瘦不下来而烦恼着，你是不是也是美容小编所说的想瘦却瘦不下来的一位美眉啊，如果是这样的话，那么就看看一下小编为你介...
在饮食减肥常识中，我们经常会看到营养师在为我们安排一套合理的而减肥餐之后，总是不忘记提醒我们在进餐的时候，注意养成吃饭细嚼慢咽的好习惯!...
