都知道早上吃饭一定要"有干有稀"，也就是除了主食，还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗，人们往往干燥缺水，早上必须水分充足才能...
最不利于瘦身的食物要少吃肥肉虽然并不是所有的人都能接受素食主义，但是减少摄入红肉却对身体有益。你仍可以食用肉食，但是最好不要选择含有肥肉...
生活中有很多高脂肪食物会被我们忽视。其中最容易被我们忽视的是动物内脏，如肝、肾、肚、肠、脑等。为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物...
网上减肥方法可以说是五花八门，但是具体实施起来，很多胖友们却抱怨没有效果，其实除了甄别减肥方法是不是真的有效，使用减肥方法时同样也要注意...
水果是减肥佳品，那么怎样吃水果减肥效果最好呢？下面有关水果减肥误区你遭遇了吗？赶紧避开吧，教你减肥吃水果减肥。水果不仅仅是美容圣品更是减...
还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的...
女孩子患肛裂，这实际上归咎于减肥。因此患肛裂的容易是十六七岁、二十出头的女孩子。节食减肥会引发肛裂夏天到了，为了减肥，很多女孩刻意控制饮...
很多减肥的人士采取过度节食减肥，其实，过度节食是很危险的，最容易损害4类器官，可要注意哦。第一，最伤脑：长期饥饿使人患记忆力减退、神经性...
抵御“三高”，管住自己的嘴、别让体重超标是重要的一环。可美食的诱惑确实难挡，近日，美国“健康日”网站...
对于上班族来说，午餐最重要了，既要补充上午所耗能量，还要为下午工作储备能量。可是很多姐妹为了减肥，反而走进了午餐的误区。下面给大家列出6...
