减肥作为每一个女人的终身大业，很多女性朋友都会采用各种各样的方式来进行减肥，饮食减肥、运动减肥、中医减肥等减肥方式都会积极去尝试。其中，节食...
错误1、锻炼不到位专业的私人健身教练认为，锻炼时动作不到位，就起不到任何减肥的作用。最常见的错误有：头往下垂(这个动作会让腹肌放松)、做动...
导语：运动减肥是每个女孩子都尝试过的最基本的燃脂方法，有氧运动又是其中非常热门的选择。有氧运动是指人体在氧气给予充足的情况下进行运动，等...
学了一堆减肥常识，以为自己变成减肥高手了，但夜半醒来却发现自己怎么又长肉了？其实很多看似有效的减肥方法往往是瘦身误区。下面小编就来为你纠...
让你连着吃10块糖愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？你可能不知道，饮料里的含糖量超出你的想象。编辑建议正在减肥的朋友，要引起警觉，尽量不喝饮料...
如何运动能够达到减肥目的？很多MM不选择运动减肥是为了什么呢？其实运动减肥是最有效的减肥方法。有氧运动燃烧脂肪，局部运动紧致曲线，双管齐下...
每天吃完饭后你会做什么？一些小小的饭后习惯会原来会决定到减肥成败。现在就开始跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重，并且让...
几乎每一个想减肥的人都在努力地与自己的食欲和懒惰对抗,虽然饮食和运动一直是减肥的关键所在,然而生活中还有很多你意想不到的因素也在影响着你的...
身体发胖的原因多数是因为你身体脂肪无法消耗，这样多余的脂肪积聚在身体里面，不发胖才怪！如何减肥呢？小编跟你分享健康减肥常识，只要让你的身...
急于求成很多人平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2-4周...
