中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提...
【导读】随着社会发展的进步，生活的节奏也随之加快，很多人因为工作而忽略了饮食，导致胃病缠身，该如何养好我们的肠胃呢？养胃需从饮食下手，那...
每人每日的蔬果摄入量标准为500~900克，这是营养协会对大众的建议量。网友们的蔬果总体摄入量普遍不足，日常蔬果进食量不到500克的人数高达78.7%....
制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食，既可以满足美食感，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增加...
【导读】夏季是疾病的高发时节，这个时节要特别注意防病，除了调整起居作息之外，饮食也要做出调节，多吃一些“苦味菜”有益于...
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘...
大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养都相对更丰富。深色蔬菜是指深绿色、...
【导读】夏季天气酷热，高温天气让人难以承受，加上饮食不注意就很容易“上火”,眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等都...
食物的性能与中药一样有四性、五味。四性即寒、热、温、凉；五味即酸、苦、甘、辛、咸。不同性质的食物，可以不同程度地起到类似中药的治疗效果，...
1.钙人的身高，由骨骼的生长发育决定，尤其以中下肢长骨的增长与身高最为密切。钙和磷是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带等都是富...
