呼拉圈减肥是名人证言最多的一招瘦身运动了。摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，...
什么叫梨形身材？梨形身材就是肩和后背狭窄，腰围中等或较小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆积在髋部、臀部。小编为大家介绍这4个经常在芭蕾课堂上出...
走路减肥法，不光要注意姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步...
减肥，不一定要循规蹈矩。很多爱美女士都抱怨减肥太过于乏味，不久就失去了兴趣。今天我们一起来学习很有趣味性的减肥法，相信你在国庆假期间，这...
在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行...
跑步是很多人都很热爱的一项运动，那么在减肥期间我们应该怎么跑步才能达到最佳的瘦身目的呢？下面小编就要介绍大家一个夜晚跑步的方法，帮助大家...
人们所讲的这些都是事实：80%的成功都是显而易见的。如果你已下定决心做更多的运动，那么就激励自己坚持下面的运动吧。不想运动？不怕！10个小技...
运动始终是最佳的瘦身方式，下面小编就要介绍给大家一套居家瘦身操，帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪，达到瘦身减肥的目的，那么就来看看...
懒人减肥法 增加这些好习惯。平日宅在家里，不要只对着电脑，或是躺在床上，应该让一些健康的生活习惯融入到你的生活中，比如散步虽然运动量不大...
走路一步三颠 利于减肥。有氧运动快走减肥，走路的时候呈踉跄状态，也能够帮助燃烧脂肪。快慢节奏式以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4 分钟，速...
