英国一项研究显示，早晨空腹运动可比早饭后运动多消耗脂肪近20%。不过，一些专家说，空腹运动未必有益健康。空腹跑步诺森布里亚大学的埃玛&middot...
经期生理现象是一个女人的特殊待遇，最近研究证明，这个时期是一个女人速甩脂肪的好时机。由于这个时期比较特殊，人体的免疫力都比较低，同时身体...
为什么有的人容易发胖？原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。而跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们...
韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下...
冬天，选择一个有阳关的日子进行跑步减肥，是最美好不过的一件事情了。既能放松心情，又能燃脂甩肉。如果能够坚持冬季跑步减肥法的话，这个冬天你...
1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕...
1、钢管舞——紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线...
也许很多人希冀通过运动的方法实现瘦身，但是同样的运动方式得到的结果却是天地悬殊，不少人通过这种方法从胖子变成瘦子，有人则怎么都减不下来，...
运动瘦身始终还是最佳的瘦身方法，那么在平时的生活中哪些运动最减肥呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的...
简单来讲，要保持健康，每周至少要锻炼5天；如果你想减肥，最好每天都要运动。美国、英国和加拿大等国都倡导自己的国民每周至少锻炼5天。因为每次...
