.Yiu910 { display:none; }减肥的目的当然是为了让自己的身材变得更加漂亮，所以除了要关注体重是否下降之外，也要重视肌肉的变化，也可以说追求身体...
不管你是采用饮食减肥方法还是运动减肥方法，都需要掌握和清楚它的详细过程。运动减肥方法本身见效就比较慢，所以掌握有氧运动的时间和强度是很重...
暴走，是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动，只要每天抬头、挺胸、大步走，并持续30分钟以上，即是健走。它比散步有助于提高身体...
成人每周只需150分钟“中度身体活动”，或75分钟“费力身体活动”，就可以维持基本健康减肥。不爱运动的人...
岁末年初是各种聚会的高峰期，那么如何才能在短时间内拥有一个好身材呢？下面小编就要跟大家分享几种减肥方法，快速有效，适合短期急速瘦身，那么...
1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2至3分钟。这样有保护眼睛、调节视力...
最有效的减肥运动是什么？看看下面的减肥运动排行榜吧，看哪些减肥运动最有利于减肥。1.滑冰30分钟燃烧425卡路里感到惊讶吗？平时只顾着体验滑冰...
提起昙花，大家都会想到“昙花一现”，昙花也被用来比喻顷刻消逝的事物。说到顷刻消逝，大家最想让什么马马消失呢？胖姑娘们是...
一说到最快速的减肥秘籍，很多人会力推运动减肥，很多的肥胖者可能会不约而同的选择跑步减肥。但是你知道跑步还区分了快跑和慢跑吗？其实慢跑更加...
不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top 5，告...
