英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，同时也能放松心情!最关键的跳绳也是一种超好的减肥方法!跳绳减肥方法简单同时...
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我们有上百个理由不去锻炼身体——看看“你为什么不运动”后面那些评论就知道，那些理由是如此的冠冕堂皇。...
很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想减肥但是难以付诸行动。其实运动健身并不会占用大量的时间，只要有意识地保持“动态&rdqu...
运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，做什么运动减肥效果最好呢？下面，小编推荐的原地踏步运动减肥法既简单又有效，而且不受任何场地的限制，...
导语：还在为“拜拜肉”烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按...
导语：运动的分类非常广泛，从陆地到水下各种方式层出不穷。有人喜欢跑步、骑自行车、舞蹈等长时间和长距离的持续性运动，也有人喜欢游泳、篮球、...
夏季减肥除了饮食上的用心良苦外，上健身房酣畅淋漓地流汗，不留余力地燃脂成了减肥达人的不二选择。但是健身房减肥存在很多软肋，你都知晓吗？健...
运动减肥方法一直是被认为最安全有效的减肥方法，但是也得到很多人的批判，说运动减肥的速度实在是不敢让人恭维!在此想对使用运动减肥方法的人说...
很多办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里，小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除“游泳圈”呢？我报美容顾问、台湾著...
