[导读]T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望，于是高喊着“要么瘦，要么死”的口号开始新一轮的减肥计划&he...
什么运动项目最流行?什么运动项目最适合都市女性?经过调查，当今有四4类运动减肥方法最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。1、搏...
跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式。有氧运动慢跑为简易有氧运动节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧...
有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区...
跳绳是最简单有效的运动减肥方式之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。只要每天坚持30分钟，一月可以轻松甩掉10斤肥肉，赶快...
1、保鲜膜减肥这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包...
拥有一个好身材是很多人的梦想，那么如何达到这个目的呢?在减肥的过程中不能只关注体重的下降，关键还是要让局部线条变得更加完美，下面瘦身男女...
对于久坐的办公室MM，臀部容易变的扁平宽大，不要发愁，利用看电视的时间做一做这套美臀操，重回窈窕的玲珑曲线，今天就开始吧！ step1.双手打开...
只需要一条毛巾就能雕塑完美曲线？雕塑美丽上半身的毛巾减肥操 下巴燃脂 小脸转颈 功效：V字脸变小，消双下巴 建议次数：每次维持10秒，左...
五一小假期，不外出的MM一定宅在小窝里吧~假日居家百变瘦身操，让宅女瘦身也疯狂，轻松甩去身上赘肉，告别小肚腩和游泳圈，塑造完美S型曲线。站姿...
