导语:运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休,也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗?一天当中到底什么时间...
[导读]对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧!上楼梯见效点:小...
导读:想要健康的瘦身吗?那就跳舞吧,让你全身上下都动起来。编辑盘点各式舞种,想要健身还没拿定主意的你,赶快选款你的“菜&rdqu...
导读:想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动,有时候稍微改变一下自己的生活习惯,就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法...
核心提示:很多人跑步都坚持不了,其实跑步是最好的有氧运动减肥方法,至于你没能坚持跑步减肥法那是因为你过不了你心里的那道坎,只要稍微的调节...
导读:《纽约时报》网站援引美国斯坦福大学医学院的一项最新研究,向广大健身爱好者和运动减肥者提供一个让锻炼更有效,让减肥更轻松的好主意&...
丰胸最有效的方法是什么?吃丰胸药?隆胸?NO!不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的好方法!小编分享丰胸健美操,3个动作练出挺拔胸部,告别飞机场,让你...
据美国《哈芬顿邮报》3月15日报道,美国心脏协会宣布的一项新研究表明,每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。新研究 中,哈佛大学公共卫生学...
[导读]正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周...
随着生活节奏的加快,工作之余很难抽出整块时间进行运动锻炼,据相关调查显示80%的女性平均每周运动量在4小时以下。自身抗体能力减弱,同时不正确...