对不经常运动的女性来说，四肢是最容易堆积脂肪的地方，面对性感漂亮的衣衣却不能穿，这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸...
运动减肥10个问答，让你拥有好身材！每天动一动，肥胖远离你！每周运动几次为宜2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得...
说到运动减肥，大家应该很熟悉这个概念吧，有氧运动，有氧运动的项目有很多，单车，跑步机，瑜伽等等，每种运动的强度差异很大，不过比之于运动强...
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，祈求生育之神圆自己的心愿...
美国新闻网刊登了两种非常有效的30分钟锻炼法。30秒―30秒―60秒首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒...
大象腿的“焦点问题”解决问题应先找到问题，妈妈不妨按图索骥，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最...
核心提示：为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“...
核心提示：OL们长期久坐，很少活动，常会出现腰酸背痛、身体僵硬、减肥效果不好的现象。下面教你几个柔软身体减肥操，舒缓肌肉绷紧，提升新陈代谢...
很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥呢，一定要选对适合自己的运动方法，若方法不对，累死也不减肥，反而增肥效果明显哦...
核心提示：ZUMBA的中文名字叫做“尊巴”，在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏配...
