瑜伽一直是人们青睐的减肥运动，小编今天给大家推荐瘦身瑜伽6招式，针对容易走样的腰腹部位，让肌肉收紧、收紧、再收紧。只要坚持每天锻炼一个小时，...
瑜伽是现代女性最热爱的一种瘦身方式，那么做什么瑜伽能达到瘦身的效果呢？下面就跟小编一起来看看吧，常练习让你想胖都难哦！ 1、站立劈腿式 ...
想要减肥与乐趣结合，不妨试试瑜伽球减肥，将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持。且简简单单的瑜伽球减肥操，能有...
郑多燕是韩国的健身明星，也是现在最火的46岁健身教练，162公分的她，体重只有49公斤，并且还生育了两个孩子，很多减肥人士都想知道她是怎么减肥...
想运动快速瘦出来?以下这八式超给力的瑜伽减肥动作，不仅对减肥非常有帮助，更重要是能够塑造身形，坚持练习四周以上，你会感觉身体外观有明显变...
很多人觉得练习瑜伽是很不错的运动，不仅可以减肥，同时还有助塑形。但是要知道练习瑜伽是个循序渐进的过程，也要注意方式方法，否则容易陷入运动...
我们都知道，瑜伽是一种很好的减肥运动，想要瘦身的你不妨试试双人瑜伽哦，让你在瘦身的同时还增加感情，甜甜蜜蜜的就瘦啦！ 什么是双人瑜伽？...
减肥瘦身是需要长时间的坚持的，并不是说一下子就能瘦下来，当然要这样的也是可以的，但是就更加容易反弹哦，减肥达人推荐瘦腰腹瘦腿瑜伽运动，2...
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。其中，健身球...
不少人认为，夏季是减肥的最佳时期，所以夏季练瑜伽最好了。小编告诉大家，减肥需长期坚持，从运动、饮食等方面加以控制。因此，如果想夏季的时候...
