清晨起床，先来段简单的瑜伽减肥动作。不仅能减肥塑身，还能让你拥有一天的好心情哦！简单的瑜伽减肥动作，准备工作，腹式呼吸+冥想功能: 均匀的呼吸...
每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做top002减肥网传授的五招瘦身排毒瑜伽吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会...
第1式：瘦手臂瑜伽Step 1：首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。注意：做这动作时，画...
下面的四个睡前瘦身瑜伽动作，只要每天临睡前作一组，就让你简简单单的减掉身体多余的脂肪。睡前瘦身瑜伽一、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做...
今日小编教各位几招瑜伽减肥方法：step 11.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2.双手抱住脑...
周末在家，最适合吃饱就睡，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，...
夏季已经来临，小编来为你支招让你轻轻松松，挥别拜拜袖，只需做套简单的瑜伽手臂减肥动作，在下班后，试试这三个瑜伽手臂减肥，每天也熨展一下你...
瑜珈是人体科学的最先端研究成果，它对肌肉和韧带、神经系统和骨骼都有很大的影响，是一种很特殊的人体精华、强化疗法。瑜珈有以下几个作用：首先...
除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗­当然，刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法，来跟着小编一起来看看如何刮痧瘦腿吧!...
我们在这里介绍的是瑜伽减肥基本动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身...
