日期：01-10作者：科学减肥网
夏季已经来临，小编来为你支招让你轻轻松松，挥别拜拜袖，只需做套简单的瑜伽手臂减肥动作，在下班后，试试这三个瑜伽手臂减肥，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。
瑜伽手臂减肥动作一
直立，意识力集中于背部肌肉群。
吸气，向右转身，右手至于左髋前，左手置于右肩上。
呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。
瑜伽手臂减肥动作二
手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
再反方向画圆圈，连续3—6次。
瑜伽手臂减肥动作三
右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。
呼气，手臂向后伸展，吸气，回正。
自然呼吸，屈右肘置于后脑勺，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼看正前方，保持5—8秒钟。
反方向进行一次，左、右为一个回合，共二至三个回合。
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