瑜伽对于身体的塑形有着很大的好处，但是如果瑜伽使用不当的话，会给身体带来伤害!作为 一个瑜伽的初学者更应该要注意，千万不能陷入以下的4大瑜伽减...
每天辛苦的工作让很多人只能借由食物来缓解压力，就这样不知不觉的吃成了胖姑娘。虽然很想要减肥，可是根本没有时间和精力跑去健身房做运动，怎样...
很多办公室白领们每天在电脑旁边一工作就是6、7个小时，这对我们肩颈，眼睛造成很大的压力和疲劳感，去按摩的时候，总能听见我们的肩颈咯吱咯吱的...
做什么瑜伽瘦身快呢？很多人都知道瑜伽能塑身美体，但是瑜伽动作也是有很多种，所以导致很多减肥者在选择上，犹豫不知道要选哪一种，那小编今天就...
瑜伽一直受到很多人的喜爱，她们认为瑜伽可以修炼人们的性格，让人们的身体和身心更健康其实，瑜伽受到人们的追棒，并非只是因为其有着净化人们身...
很多人认为减肥瘦身是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的时候应该如何做呢?下面小编就告诉大家如果您一件下定了减肥的决心，应该如何入手，让你的...
有身孕的女性在练习瑜伽时有几个有趣的现象，比如在整个练习过程中，不断呕吐、容易劳累、呼吸短促，还要频繁地上厕所。这就让整个日常锻炼显得格...
功效:* 消除腰两侧及腹部多余脂肪。* 按摩腹部内脏器官，促进消化功能，消除腹中胀气。* 伸展两腿腘旁腱。姿势分解* 先按基本站立式站好，然后两...
1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。 2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小时可进食。 3、选择安静、清洁、空...
选用个人垫子不仅较卫生，且选择没有PVC臭味的产品为佳，否则做像婴儿式的动作就会闻到一些怪味，痛苦啊~ 使用垫子的目的 早在几千年前，印...
