3步肌肉柔软减肥操 打造苗条软妹子3步肌肉柔软减肥操 打造苗条软妹子Step 1：转转腰腕。1、脚掌往外侧打开，步幅是肩宽的两倍，双膝往两侧弯曲，骨盆...
从哪个部位最容易看出一个人是否胖瘦呢？是从自己是否有大小肚腩开始。而腰部的肥肉是减肥当中最难减的，因为饮食不当或者久坐不动的原因，脂肪容...
导语： 很多MM都会有恼人的橘皮纹烦恼，这些橘皮组织不仅让我们皮肤变差，身材也变得走形。如何消除橘皮纹？编辑推荐4招橘皮纹解救大法，紧致肌肤...
冬天有宽松的毛衣和厚厚的外套会遮住你的肉肉，可是冬天过后又是春夏，聪明的姑娘当然知道要早作准备，不能任由自己的小肚腩扩张。现在编辑就带来...
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对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身 体健康。其实只要每天...
大多数办公族都是坐着工作，但是坐姿却常被忽视。可你知道吗，姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥...
[导读]许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变...
实拍居家翘臀操打造最性感小翘臀！step1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行step2step2.右腿太高向后延伸，请注意脚面绷直ste...
