跑步白跑——速度太快、时间不够 孑然一身的你，在操场上或跑步机上做个拼命三郎，使劲地跑、快快地跑，十分钟过去，满脸通红，觉得终于完成今天的...
胖得太顽固了，所以女人总是在瘦不下来的路上。减肥方法千千万，但能瘦下来一点点却也总瘦不出翘臀细腰马甲线?哎哟喂，顽固脂肪你都不知道怎么踢...
你也有「运动前不能吃东西」的迷思吗?如果没有，那你知道运动前该吃甚么吗? 嘿嘿!小编告诉你，运动前当然要吃东西!没有吃东西身体就不会有运动...
随着生活经济变好，越来越多的人加入肥胖一族，肥胖不仅会导致身材走形，而且对身体健康非常不利，如果不想要发胖，一定要从生活的小事做起。 ...
女孩有一双修长的美腿是多么幸福的事情，但是有的却不是，很为自己的双腿感到无奈，看着自己胖胖的双腿，怎么解决那，现在给大家讲讲打造高挑新娘...
背部的赘肉很容易长出来却很难减下去，让不少MM们苦恼犯难。那么怎么瘦后背最快最有效呢？别着急，下面小编就为你分享几个怎么瘦后背最快最有效的...
臃肿的身体已经陪伴了你已久，想要摆脱还是需要一点努力的。当然，你盲目的努力也许是没有用的，所以，你的努力加上你选的正确的方式才能轻松告别...
Q：对瑜伽健身球的选择上有哪些需要注意？ A：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75...
错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简...
“想要哭的时候就做倒立，这样原本要流的眼泪就不会流出来了”。这是很多玛丽苏电视剧中的剧情。你可知道，倒立除了止住泪水，好处还多着呢。 ...
