什么是气功按摩？气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种减肥方法简单易学，疗效显著。下面就让我...
手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果，下面...
想要有效的减肥瘦身，那就跟着音乐节奏跳有氧减肥舞，既能强力燃脂，又能愉悦心情，让你在音乐中快乐享瘦。下面小编就为大家介绍有氧减肥舞，让你...
工作忙、压力大，很多人总是抱怨没有足够的时间运动，导致身上的脂肪越来越多，其实减肥燃脂并不是必须要大费周章的跑去健身房或者是穿上运动装到...
相信很多女生都听说过郑多燕这个名字，尤其是对于想要减肥的女生来说，郑多燕可能就是神般的存在，减肥达人推荐郑多燕减肥瑜伽，瘦腰腹肚子超强效...
加压减肥动作有助于加快衰退肌肉的新陈代谢，加速血液运行，增强肌肉弹力，帮你塑造身体优美线条。只需通过稍微的运动就能达到一个很好的瘦身效果...
适当的运动都能减肥，关键还在于是否坚持得下去。那么在家如何减肥呢?在家休息的时候可以做做下面的一套居家减肥操，能有效减肚子，同时还能舒缓...
几乎每一个胖妹都有一个减肥目标，瘦手臂瘦腿。如何才能快速有效的瘦手臂瘦腿？今天小编教你四套瘦手臂瘦腿瑜伽动作，让你雕塑美腿之余又能轻松瘦...
跳舞，能完美塑身的同时又锻炼自己的气质！所以女人想要变苗条变美丽，不妨试试跳舞减肥。以下介绍的6大热舞塑造气质又减肥，快来看看吧！1.肚皮...
坐着的时间长，下半身会变得臃肿僵硬，从而导致身体的代谢能力变差，体内废旧物堆积。到底怎样改变臃肿身材呢？今天教你睡前轻松做两组拉伸骨盆的...
