肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。下面减肥小编介绍几个肚皮舞动作...
随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而这些状况又严重影响到身体的健康，那究竟该怎么减肥瘦...
沐浴以及沐浴之后可都是按摩减肥的好时机。这时候身体温度较高，进行淋巴按摩，能促进老旧废物排出身体，减肥效果更佳，还能提高身体的代谢能力，...
看到明星模特大秀翘臀美腿，不少妹子羡慕不已，希望拥有这样的 完美 身材，但是现实中的“大象腿”和干瘪屁股却总是让人失望。...
很多人都在为及减肥瘦身烦恼，其实减肥最有效的方式是运动，但怎么运动才减肥呢？下面是一套现在美国颇为流行的简易减肥操，只要每天在家练习15分...
大家都知道减肥 需要不断运动，可是一想到要运动很多女人都变得很泄气。更何况冬天到了天气寒冷，根本就不想外出运动呢。想保持身材，就需要不停...
在减肥的道路上，呼啦圈也是必不可少的减肥工具之一。那么呼啦圈是如何减肥的呢?呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过不是把圈圈往腰上甩就可以...
在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，个个都清瘦窈窕，活活把人羡慕死。这里，小编就为你揭开她们瘦身的秘密，...
女孩减重时最怕碰到停滞期，此时应提高肌肉含量，增加身体基础代谢率。健身教练也告诉大家，减重停滞期多半是因身体习惯了固定模式的热量消耗，增...
冬天到了，又到了吃的多又懒得动的季节，低头看看是不是小肚子又起来了呢？腰是不是又变粗了呢？再这样下去，明年春天就只能“徒伤悲&am...
