结束一整天的辛苦工作，给自己准备一盆热水来个美美的泡泡浴，是无比惬意的放松与享受。在泡澡的过程中，如果能适当的进行身体的伸展拉筋，一边洗澡一...
女子团体BY2透露高效减肚子减肥动作：每周平均上4天健身房，不能中断超过3天，每次上健身房大约训练2小时，包括踏步机、重训、地板动作、伸展等，...
每天，大多数人过着“朝九晚无”的生活，早上9点进入公司，下班时间却遥遥无期，深夜回家已是满身疲惫。于是，我们发现，每天...
怎样减脂健康有效呢？不妨试试中医按摩减肥吧。掌握按摩减肥秘笈，常按4个部位，让你有效减脂除橘皮。下面就让我们来看看按摩哪些部位减肥吧。想...
减肥瘦身是永恒话题，但想健康科学减肥那就得选运动。那做什么运动瘦得快呢？下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提...
想燃烧脂肪，必须要到户外跑跑步？其实不然，提升燃脂效果，关键在于“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨减肥操，每天5分钟，就能打...
什么样的减方法既瘦身又健康呢?中医按摩就是减肥首选。其实，减肥是女性生活中不可缺少的话题，但很多人苦于找到比较安全健康的减肥方法，其实通...
运动瘦身是MM们最常用、最有效的减肥方法之一。今天，小编就向大家介绍两套瘦身减肥运动，帮大家练出好身材，自信迎接季节更迭。第一套动作：15分...
淋浴是日常生活中几乎每天都做的事情，可是你知道吗，淋浴不仅让我们舒适干净、缓解疲劳，还能减肥瘦身。巧妙利用水压，掌握淋浴瘦身方法，让你有...
众所周知，长练肚皮舞有减肥之效，那跳肚皮舞能不能局部减肥呢?其实，只要我们平时合理饮食，适当运动，可以快速减肥成功。如果想减局部，肚子，...
