腹部和大腿都长肉,让很多女性感到十分苦恼,没关系,要想减肚子又瘦大腿,一些简易有趣味的减肥动作就可以帮到你,下面一起来看看怎么做吧!学螃蟹跳...
身体容易僵硬或者浮肿的话,多半是因为体内毒素堆积。日本瘦身专家渡边佳子为大家推荐一套“经络淋巴按摩减肥法”,有助排除毒...
利用一些小道具做减肥运动,燃脂效果好,也能增加趣味。下面编辑教你利用球、扛棍做一些减肥运动,动作简单,帮助你快速瘦身。扔球运动首先,站在...
十一黄金周即将来临,在长假期间更需“玩逸结合”。适当玩乐,注意休息,也要适当锻炼身体,防止节后综合征。为此,小编为大家...
一直觉得做家务是一件很烦心的事情?别嫌麻烦,家务可是一件非常直接的减肥运动哦!下面小编教你如何居家减肥,轻松做家务活减肥操,日常生活中就...
MM们也想拥有性感的美臀吗?那就跟小编一起来学习一下翘臀九大方法,帮你打造性感美臀。一起来看看吧!方法一刷牙时,腿是空闲的,微微踮起你的脚步...
不用去健身房,也能锻炼出一副窈窕好身材,今天小编就教大家8个欧美流行的有氧运动,这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及...
跑步能减脂,但跑完后不做拉伸运动,容易影响全身的曲线。因此跑步后的拉伸运动非常重要。能减少运动后的损伤,还能让全身的曲线更美。1.小腿拉伸...
韩国辣妈郑多燕曾经狂推的抗力球健身操,让你在家也能瘦身塑形,抗力球动作简单效果明显。今天,就同减肥达人一起来学学这几招简单的塑形抗力球操...
上班族白天忙于工作,晚上回家连运动的时间都没有,长期以来,不止身体瘦不下去,连健康也难以保证!每天只需十分钟,坚持做一下动作,让你拥有健...