不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔，都对你的臀部曲线要求颇高，下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶...
想要不当小腹婆，教你做下面四步简单腹部减肥运动，让小腹更平坦。可燃脂步骤1采趴姿，双腿微张，双手放於肩膀两侧贴地。步骤2深呼吸将上半身撑起...
郑多燕紧实线条减肥操1.双脚大步打开2.右手向左上方伸直，左手向右斜下方伸直（也可将手插腰）3.身体向左侧弯，伸展腋下4.做四个八拍后左右交换，...
有氧运动一直一类都被公认的是最佳的减肥方法，但是在瘦身时，有氧与无氧相结合才能达到最好的瘦身效果，下面小编就要推荐给大家一套弹力带瘦身操...
日本知名减肥医学博士佐藤万成发表「伸懒腰减肥法」，只要「每次70秒 ×一天三次」，就能提高身体基础代谢率，塑造易瘦体质。利用伸懒腰...
对于很多减肥的人来说，改变自己的体质可以说是最终目的，那么真的可以通过后天的努力改变自己现有的体质吗？下面小编就要教大家三个方法，帮助大...
瘦身减肥需要不断的改变方法，运动减肥也不例外，下面小编就要介绍给大家一个芭蕾舞减肥操，帮助大家在有氧燃脂的同时，还能达到塑造体形的目的，...
有控制的深呼吸，心灵与外界和谐统一，这些听起来像是练习瑜伽的基本要领，其实同样适用于唱歌。瑞典哥德堡大学最新的研究发现，一旦同一个合唱团...
脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好，比如减肥。亲们，你们知道不？裸体运动的话，减肥塑形 的效果要比穿着衣服运动的效果...
“闹铃订了好几个，响了一次又一次”这是现代年轻人早起的通病。殊不知就这短短的几分钟的赖床时间可以很好的利用以达到减肥的...
