腰腹部的游泳圈是最让女孩子头疼的，稍不留神就会中部隆起。赘肉可是长起来容易减起来慢的。今天介绍给大家的2种瘦肚操适合在家里就经常锻炼，坚持一...
侧睡或是躺较高的枕头睡觉，会使血液循环不好而让脸看起来肿肿的，若是变胖看起来就更像大饼脸，下巴附近的肉也会感觉下垂。经络按摩虽然不能改变...
拥有一双纤细修长的美腿会让女人的回头率大增，那么，怎样瘦腿呢？下面编辑介绍一周瘦腿操，专门针对瘦腿，赶紧学习这套瘦腿操吧，教你塑造魔鬼般...
粗盐浴初春时节，泡泡身体，即可解乏，又可美体：一、粗盐浴：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美...
导语：夏天即将到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟网友Sheena学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚...
现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走形的更加厉害。这...
动作1、比高低这样做：面对面，一方挥右手或左手，另一方下蹲躲避，双方交替进行。瘦这里：大腿、小腿的练习，还有助于去掉小肚腩呢！小叮咛：在...
锻炼腿部肌肉的平衡运动下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。先从单脚站立训练平衡感开始，慢慢的感觉肌肉的力量与平衡感，藉由日常动作改...
每天站一站，就能有效瘦身？这个你信不信？其实所谓的反重力站立所带来的减肥效果，除了增加能量消耗外，还有很多。原理1.锻炼抗重力肌，提升卡路...
瘦身不一定需要制定的动作，计划中的计划，不在计划范围之内也会突发奇想一些特殊的瘦身小窍门，双休日怎么过，这样做也能快速瘦下来。双休日，好...
