基本型深蹲手部不用太讲究，平举、轻放腿上等都行，自然就好。不要低头或者弯腰驼背，脚打开与肩同宽或略宽一点，大腿正面与地面平行，膝盖不可以超过...
盆骨问题是很多女性容易忽视的，盆骨不正不仅影响身形，同时还会导致多种疾病，下面小编就要教给大家一套矫正盆骨操，帮助大家快速有效的达到瘦身...
专家撰文指出，穿着牛仔裤也可以进行深蹲练习（通过侧向滑动、深蹲和跳跃、折弯移步三个动作），而且由于牛仔裤使大腿和臀部肌肉绷紧，反而能获得...
为了生活所打拼着的女孩们，平时上班或上课可能颇为忙碌，不知该如何将「健康瘦身」的概念融合到生活中。小编今天整理了六个小技巧，帮助大家改善...
在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减肥。其实，减肥不用单独抽出时间。接下来教你一套OL办公室减肥操，简单的动作一学就会，赶紧看看吧。一、2...
你是否从早上进公司开始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃饭时间才有机会起身，且有时候忙碌起来，可能整天10个小时以上都坐在办公椅上，这样久而久...
对于很多减肥不成功的人来说，很多情况下往往是因为没有坚持导致的，运动始终是最佳的脂肪燃烧方式，那么如何才能达到快速的瘦身目的呢？下面小编...
上了整天班，回到家吃完饭，你是不是忍不住躺进沙发里、看了数小时的电视呢？其实，如果调整好姿势，坐着也能帮助身体线条的修饰，不会让身材日渐...
运动始终是最佳的瘦身方式，那么平时我们应该如何瘦身减肥呢？下面小编就要推荐给大家几个简单易学的瘦身运动方法，帮助大家平时在家也可以轻松练...
瘦身需要时间跟金钱？NO！只要睡懒觉的一会功夫，你就瘦掉几个部位，腰身变柔软，腿部变成促进血液循环，让你拥有自然好气色，这么赞的减肥方式到...
