不良的坐姿、走姿以及内分泌失调、久穿紧身裤都会让下半身血液循环受到阻碍，造成下半身用臃肿肥胖。想要解决下半身肥胖，简单马步瘦腿操就能实现。1...
对于很多宅女来说，整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情，但是经常窝在沙发上虽然享受，但是却很容易让人长胖，而且在沙发上待的时间越久，人就...
运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。睁开眼，翻翻身随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有...
夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。下面编辑分享三个提臀运动，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！动作一、跪...
对于刚刚产后的妈妈来说，产后减肥是非常迫切的一个问题，但是产后减肥不同于其他时期的减肥，产后妈妈本来身体就很虚弱，而且如果还需要哺乳宝宝...
◢骨盆在身体的什么位置?骨盆位于骨盆的中心，支撑着脊骨，是身体的重要部分。◢骨盆为什么会错位?年龄的增长和运动不足等原因肌肉消失，腹部和背...
从古至今，人们形容美人，总是离不开她的腰：“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”、“肌如白雪，腰如束素”、&l...
日前霍思燕出席了主演新片的映前发布会，当天精心装扮的她化着精致的妆容，身穿时尚短裙，宽松的下摆恰好遮住腰部，看不出有任何异样。但发布会结...
现代人的生活习惯很容易让毒素在体内堆积，从而造成肥胖或体型不够美观，想健康减肥，首先应学会排毒。下面分享详细的一天排毒时间表，教你分时段...
网络科技越来越发达，造就了一批宅男宅女，下面小编就要解救大家，从电脑桌离开，运动起来，下面小编就要介绍大家宅女减肥法，让您可以快速的达到...
