游泳减肥初学者必读动作结构与技术要点（一） 身体姿势蛙泳时身体水平地俯卧在水面上，两臂向前伸直并拢。头略低，水齐前额，脸下部浸入水中。稍收腹...
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游泳减肥：仰泳腿部动作常见错误及纠正方法1、打腿时膝部露出水面直接原因：a：屈髋。b：大腿下压不够。纠正方法：a：髋关节充分展开，大腿积极下...
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游泳减肥：游好仰泳的三个条件1、身体轻，浮力好。这是先天性的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。2、肩柔韧性好。没有...
游泳减肥多久见效？女生游泳减肥不佳的原因之一是运动量不足。当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧...
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游泳减肥：蝶泳划臂和踢腿的配合熟悉蝶泳的划臂和踢腿两个分项技术后，二者的配合尤为重要，绝妙的配合可以提高速度。尤其新手掌握配合技术，可以...
夏季游泳减肥须知1、注意安全，一定要到正规场所。2、注意防晒，稍擦点防晒油，伤了皮肤可改不了颜色哟。3、注意时间不要过长，因为女性那里在湿...
