海苔 海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和...
夏季最佳减肥食谱?有人说，饮食减肥是没有效果的。其实饮食减肥最讲究的就是方法。如果你没有给自己制定科学的减肥食谱，每天都是暴饮暴食，当然...
一周粗粮减肥食谱周一：粗粮红薯汤 材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法：将粗粮放入锅...
很多想要减肥的人，经常都会把减肥两个字挂在嘴边，也经常试着晚上节食从而来达到减肥效果。但是到了半夜饿了就会逼着自己起来吃东西，往往达不到...
减肥并不是女性的特权，生活中男性肥胖者并不少见，但是有的人懒得去健身房健身减肥，那么该怎么办呢？其实减肥不一定要运动，通过饮食来调理一样...
二月是心脏月。也许你觉得自己还没到需要担心心脏健康的年纪，但事实上，从现在开始养成好的饮食习惯能降低或延迟患上心脏疾病的可能。我们建议你...
白菜含有大量膳食纤维，热量很低，这是它最大的 特点， 常吃白菜有助于消化吸收，对肠道蠕动有促进作用，同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介...
别心急，让脂肪燃烧的慢一点 慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。 这类的食物有黑豆、燕麦、刚熟的香蕉、扁豆和杂粮...
对于减肥又怕麻烦的瘦身族来说，少油少盐、方便易做的减肥沙拉的确是不错的选择。今天小编就为大家带来4款减肥沙拉，简单的做法以及可口的味道，...
很多正在减肥瘦身中的MM们，不知道午餐该吃些什么，好好吃点吧，怕给减肥增加负担，随便吃点吧又怕保证不了一天的营养所需，这是很另人头疼的事情...
