花生本身含有多种维生素、蛋白质等等营养成分。但是如果用油煎炸过后，花生中的营养会大量流失，这就是大家认为花生热量高的原因，如果改成吃水煮花生...
小零食常被上班族用来解馋和解压，人们时不时都会身上带点小零食，随手就可以拿起来吃，但是要知道，一些零食会让人越吃越胖，对于减肥的人来说只...
日常生活中很多零食被称为完美减肥零食，你了解多少?你还在吃那些让你长肉的零食吗?赶紧来看看哪些零食才是适合你吃的吧。 西梅 传说中最完...
嘴馋的胖友们有福了！管不住自己的嘴，又想减肥怎么办？那就吃好了！不过真的想要吃零食也只能吃以下这11种低卡低热量，吃不胖的美味零食哦！快来...
想减肥就一定要能抵挡住诱惑，减肥期间是一定要忌口的，有些东西不能吃就是不能吃，如果总是控制不住自己的嘴，那你一定会减肥失败。下面小编就来...
低热量的食物有哪些？减肥最怕的就是摄入的热量过高，那么怎么办才好呢？零食是很多女生的最爱，尤其是甜品。有很多女生都比较喜爱吃零食的，可是...
在现代既要美味也要健康的风潮下，出现愈来愈多标榜低热量、低糖、高纤的零食，但在商人强力主打的健康诉求背后，一定要睁大眼睛、小心选购，才不...
一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡...
我们平时不但吃正餐，还有可能会吃一些其他的食物，这些食物也被我们称为零食。我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了...
减肥就要杜绝零食吗？相信很多人都有这样的疑问，下面小编就来认真的告诉大家，只要零食选的对，就能让你越吃越瘦。即使是营养师，也会大方跟大家...
