对于很多正在处于辛苦节食减肥的人来说，晚上往往就是睡前最难熬的时候了，肚子里空空如也让脑子变得格外清醒，有时就算睡着也半夜饿醒啊，这可怎么办...
女人天生就爱身材，保持身材是女人一生的事业，不管是年轻的时候，还是生完宝宝之后，身材对于每一个人来说都是特别重要的，但是在这个诱人的季节...
在大雪纷飞的时候，人们往往都以进食热食来保暖健身，而尽量避免吃冷凉食物。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷凉食物，不但对身体无害，有时...
很多人会认为糖是导致发胖的主要原因，其实，糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal热量，所以说糖类并不是...
很多人都认为多吃多睡是导致肥胖的根源，但是有研究指出睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平也要高，让人过食导致肥胖，除此之外就 连开灯睡觉都...
相信很多朋友在夏季都比较在意自己的身材，但是一想到减肥，就不想付出行动了。尤其是MM们如果看到美味的零食，哪里受得了。吃了那些高热量的零食...
很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响，腹部有明显的膨胀感，食物消化后，停滞在肠道内得不到排出，释放出的毒素布...
对于忙碌的上班族来说，快餐才是他们最常见的选择了，特别是作为快餐行业的佼佼者-肯德基和麦当劳在中国最具影响的了，但是对于久坐的上班族来说...
如果在睡前听到肚子在咕噜叫，你会选择拼命忍住饥饿感，还是不顾一切地大吃大喝呢？相信很多减肥人群都是默默的忍受着饿肚子的痛楚吧，其实只要有...
生活中很多mm都很喜爱吃甜食，很多朋友会在下午饿了就吃一吃甜食，平时去吃饭也是会点甜品，可是久了会发胖怎么办?有什么方法能吃甜食不发胖呢?其...
