用料奶油奶酪50g、牛奶120ml、鲜奶油45ml、砂糖20g、蛋黄1个、块状吉利丁2g、香草豆荚（有的话）1/3根、枫糖浆适量。做法1. 吉利丁泡在冷水里5分钟2. ...
说起减肥食品，大家最先想到的恐怕就是水果了，但你知道吗，干果类食品比起水果更能令饱腹感持久下去哦。干果食品中的水分比较少，咀嚼起来稍微比...
想减肥的MM可要注意了，平时吃零食的时候，应尽量避开高热量的零食，下面小编分享3种高危甜品，看看你吃了没有。高危甜点一、慕丝奶油、奶和糖是...
蛋糕令人们担心的事情，一是能量过高，容易使人发胖；二是它可能含有太多的反式脂肪、色素、香精、乳化剂等各种添加剂。能量过高的事情，可以通过...
不喜欢运动又酷爱美食，想要保持好身材自然比较困难，节食减肥对于我们来说实在是太折磨了，可是当食欲得到满足的同时，肥肉也会越积越厚，看着体...
导语：自己在家做美食，是真正吃货最喜欢的。因为自制不仅能保证原料的新鲜和营养，也能减少制作环节增加的热量。冬天虽然寒冷，但美味的减肥零食...
你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法！美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用...
酸奶中含有的丰富的钙和蛋白质，排毒效果毋庸置疑，除此之外，所富含的蛋白质是丰胸的佳品，可是如果仅仅是平常的方法喝酸奶的话，是很难收到丰胸...
最近低胰岛素减肥法正热门！低胰岛素减肥法就是选择吃GI值低的食物。何谓GI值呢？这是用来表示血糖值上升的难易度，“GI值低=血糖上升较...
很多人都知道，在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担，还能帮助脂肪燃烧，下面小编就要介绍给大家这几种...
