第一名:双子座时间是个可怕的家伙，再艳丽的花也会在它的磨耗下枯萎；美食是种可恨的东西，它总能诱惑那些立志减肥的人叛变。爱美又想保持青春状态的...
No.1中式瘦身餐1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分...
微笑着接受蛋白质减少热量的摄入，你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是，有一个问题，你的胃总是在抗议，咕咕叫着，直到你吃点什么进去。科...
甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆...
杏仁一项研究发现，每天吃75克的杏仁，可以把BMI指数下降18%。假如不吃杏仁只是单纯节食的话就只是下降11%。杏仁有丰富的亚麻酸，可以加速新陈代...
先说下我的情况，我是1982年9月生的，身高162cm，体重近年来一直保持在95斤左右，最瘦时候92斤，冬天最重的时候带着衣服称没有超过100斤。但我在...
你吃得太少减肥需要减低卡路里摄入量，但是也要适可而止。太低的卡路里会使你的新陈代谢速度下降。人体基本的卡路里需求是1200，低于这个数目的话...
一、晚上8点之后不能吃饭错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动...
一、典型干物女喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓!反正吃得开心最重要。发胖原因：好吃懒做，脂...
以下的六种发胖原因和减肥方法, 大家针对自己的情况行动吧!一、典型干物女喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变...
