对于减肥的妹妹们来说，甜食是她们的大忌。难到为了减肥，我们真的要舍弃我们最爱的甜食?不，小编教你几招，让你吃甜食也狂瘦。甜食早晨、上午吃晚上...
吃糖是无罪的，糖果能带给我们快乐。研究证明，甜食能帮助缓解压力，能激活人体内的开心细胞，甜食富含的碳水化合物则能令人的神经系统兴奋，从而...
配方：香蕉一根，切成小块(事先香蕉放入冰箱冷冻)一杯水约150毫升的巧克力味或者草莓味酸奶一汤勺纯奶粉(尽量找那种不含人工添加剂或者甜味剂的)...
工作累了，来点下午茶吧!周末可以自己动手做哦!美味还能减肥这个最重要!小馄饨的梦想 准备时间： 20分钟 制作时间： 15分钟特色： 小时候身体比较...
工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！小馄饨的梦想准备时间： 20分钟制作时间： 15分钟用料...
甜食一向被减肥人士视若蛇蝎，避之惟恐不及，事实上，巧妙使用巧克力，还可以帮助减肥，让你健康又没!如果说巧克力是万人迷绝不为过!除了嗜吃巧克...
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入...
瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖！吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝...
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零...
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制...
