甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家。巧克力对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑...
爱吃甜食是女孩子的天性，许多女孩子为了苗条的身材都抗拒甜食。其实你不用这样，只要你巧代糖也能吃出苗条身材。*糖，有卡路里～小心!基本上，当...
减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。7:00-9:00：含钙食物。 摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪...
造成肥胖的原因不单单是摄入过多脂肪，过多的糖类也会让我们肥胖。这是因为糖在体内会被分解为葡萄糖，让血糖含量升高，从而刺激胰岛素分泌增加来...
想减肥却又想吃零食的MM们注意了，现在告诉你们一个好办法，让你不仅能吃到美味零食还能达到减肥效果。1：黑枣 黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙...
解馋零食，让你怎么吃都不会长肉。看看下面的方法。吃吃就会瘦!每日零嘴热量 控制在100-200卡零嘴的热量，最好控制在100卡上下，如果超出太多，建...
在很多人的心目中，巧克力是高热量的代名词，减肥者对巧克力更是又爱又恨的。事实上，根本研究显示，每天吃适量黑巧克力，不只不会变胖，还能减肥...
零食，女生们的最爱，为了减肥，却得忍受被横刀夺爱的痛苦!怕胖又要吃!吃了又后悔须减肥?留意营养师以下为大家严选的健康五大小吃，以及&ldqu...
想减肥，首要任务就是管住你的嘴。但对于夜猫族和零食派来说，这简直就是不可能的任务。晚上9点以后，我们是不是就该把嘴缝起来?其实，只要吃得巧...
减肥就要节食?这对馋嘴mm来说无疑是最痛苦的事情。难道就没有方法能边吃边瘦吗?YES!小编今天就为你推荐以下十五种零食，只要掌握好正确的吃法，mm...
