当谈到增强健康的饮食和/或减重，我通常会先给一个建议。然而，不是所有人都这样，我遇到过坚决抵抗的人。这对于我来说很惊讶，因为这一稍微改进就能...
柑橘是日本的代表性水果之一。柑橘从冬季开始上市，正月时在被炉上摆上柑橘等食物已经成为了人们的生活习惯。但是大多数人并不知道，柑橘的皮有着...
近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各种不适……有的睡前加个水果餐或是晚饭不吃只吃水...
夏天已经悄然来临，忍不住来杯冰饮清凉一下，但你知道被你所钟爱的星巴克夏日冰饮中，含有多少卡路里吗？要知道跳绳30分钟才能消耗掉450卡路里，...
当你下定决心减肥，那你肯定清楚唯一有效的方法就是运动和饮食相结合——不过，也有几款饮品能够加速脂肪的燃烧，助你比平常更快地甩掉肥肉!下面...
想减肥的人，注意了。即使只喝一点点酒也会危害到你的腰围，饮用低卡烈酒也不例外。 专家指出每星期仅酗酒一次，其摄入的热量就能让我们增重两...
相对于嗜爱可乐等含糖量非常高的饮料来说，喝黑咖啡显然对人体更有益处。咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品，开工之前或因压力而感觉疲...
仅仅只需把巧克力条或一袋糖果换成浆果作为下午茶点心，一年里就可以减少近一个石头的重量。 研究人员发现，下午茶吃水果的人下一餐摄入的热量...
本文根据专家的意见，整理了一些白领的常见饮品中适宜在饭后饮用的种类。已经被各种加班、压力、折磨成亚健康的白领们，更需要在这些生活的细节上...
牛奶是有营养又能减肥的好东西，但是喝的时候一定要注意，有十大错误的喝牛奶的方法，对健康反而不利。 一、牛奶越浓越好？ 牛奶越浓越好不...
