如果要给健身房最受欢迎的项目排序,多数人都已经习惯了让瑜伽排在No.1的位置。殊不知喜欢新鲜感的健身会员,会不断挖掘各种课程的潜力,看看哪一种既...
杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量以适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量,消耗大量...
我们知道白领男人最烦恼的就是肩上的不舒服,因为他们大多数都是经常在电脑旁边,运动的时间很少,所以男人应该热爱于健身,男人健身的非常多,那...
杠铃有氧(BodyPumP)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄层和身体状况的人们,采用可调节重量的杠铃为辅助器材,锻炼身体各大肌群及...
手持杠铃做操,能让你的情绪high起来?不错,在长春的健身俱乐部里,杠铃操正成为颇受瞩目的新卖点。不少健身操教练兴致勃勃地投身于杠铃操教练的...
现代白领的压力越来越大,你也会发现他们总是将“累”挂在嘴边。那么为什么他们会觉得疲劳呢?他们又该如何缓解疲劳呢?究竟吃什么可以缓解疲劳?...
No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点,既重视对身体机能的训练,又强调了呼吸。普拉提...
凭借着《我是歌手》在内地人气大涨的邓紫棋,也曾是一个小胖妹。那么,邓紫棋怎么减肥的?都说铁打的娱乐圈,流水的女星,想要在娱乐圈站稳脚跟,...
一节60分钟的杠铃操训练课能让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。有氧杠铃操采用适当的重量,在规定的时间内追求最大的强度,它不但能...
虽然减肥的人群中,女性占得比例比较大,但有很多男性也需要进行减肥。特别是现在的生活工作繁忙,很多男士都没有太多的时间进行运动锻炼,那么能...