大多数人的午饭都是在公司或学校中解决的,但集体餐和餐馆里的饭菜大多重油盐,不仅不健康还会导致热量过剩。午餐首先要保证营养均衡,其次清淡少油的...
中国自古以来,民以食为天的观念已经深入人心,饮食成了人人都特别关注的事。俗话说:早餐要吃好,午餐7分饱,晚餐要清淡。那么在这里小编说的是...
生活中,很多减肥者会遇到这样的情况,极难减下去的体重很快又反弹了,那要怎样减肥才不反弹呢?许多人开始减肥,首先就拒绝吃甜食,更不要说用甜...
我们都曾被告知过,吃生蔬菜对人体更好,因为生蔬菜比加工过的蔬菜含有更多的营养成分。 尽管对于一些蔬菜来说,这是真的,但这并不适用于所有...
蔬菜水果普遍被认为是养生保健的饮食之一,这一点不可否认,但并不是所有形式的果蔬吃了都能补充营养,今天小编就揭秘几种吃蔬菜的方式,这样吃蔬...
在国贸上班的周女士,最近下午2点后就不再进食了,原来她正在试验最近流行的“过午不食”减肥法。这种减肥方法究竟如何呢?对身体会有副作用吗?...
节食不是很有趣,很好玩的,像游戏一样。任何一个曾经开始过节食的人,他们都很难坚持下去。错误的饮食也会产生跟预期相反的效果。它会让你变得比...
一日三餐该怎么吃才更合理?面对如今饮食习惯的变化,我们应该怎样才能吃得更健康呢? 1.有报道说,早餐适合在7点左右吃,午餐12点左右,晚餐1...
对于现代人来说,肥胖状态和血糖值异常是健康的大敌。为此人们想出了各种各样的对策,最普遍的办法就是通过控制饮食来管理营养的摄入。实际上这个...
美眉们你们知道吗?不仅仅是吃的多少影响肥胖,吃饭的时间也是影响肥胖的关键哦,研究显示每天吃够30分钟可以减肥,一起来试看看吧。 现代人的...