生活工作压力越来越大,导致白领一族越来越胖,究其原因还是太少运动。受时间和空间限制,OL们可以把饮食减肥法作为首选,下面,小编就为你带来OL一日...
一日三餐怎么吃?饮食和健康是密不可分的,早在《黄帝内经》中就已提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食建议。现如今食物种类极...
一个人每天要吃的食物分为几大类:主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类,以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划分为一类...
每天少不得好吃好喝的,再加上好睡,你的身形是不是肥了一大圈?试尚网为你推荐最有效的减肥食谱,最强素食攻略,吃惯了大鱼大肉的你,吃素划油不...
随着生活越来越好,吃货们也越来越多,人们吃的东西也越来越有营养,营养过多了就会肥胖,肥胖也是女孩子的天敌,胖妹妹也是越来越多,可是怎么样...
你是否靠节食来减肥,却总是饿得头昏眼花,甚至会报复性地暴饮暴食?其实,节食是减肥最不明智的做法,且有越减越肥之悲。不妨试试红薯减肥吧,它...
民以食为天,对于我们来说一日三餐都是必不可少的,而在一天中,早餐似乎更受大家的重视,不过,想健康的吃早餐可是有讲究的,特别是对于想瘦身的...
很多减肥者在减肥期间,晚饭总是吃得相当少,有的甚至不吃!虽然半夜饿但是为了减肥,咬牙坚持。但这种方法只能久了对身体也是种负担,所以减肥期...
一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或为了减肥,干脆不吃。这...
营养学家认为,无论你控制啥--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取,如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体...