日期：03-02作者：科学减肥网
减肥可能是伴随女生大部分时间的话题，胖妞想瘦，瘦妞还想更瘦，怎么做到又瘦又健康呢？下面小编为您介绍减肥不能少的药膳。
减肥药膳之豆汁茄子
材料：茄子2个、山楂10g、黄豆60g、香菜2棵、枸杞10g、花椒5粒、青葱1根、酱油少量、盐少许。
做法：将黄豆洗净，浸泡4个小时备用；茄子洗净切块备用；香菜洗净切沫备用；青葱洗净切丝备用；将适量水和山楂放入锅中，煎取药汁备用；黄豆、花椒放到锅中，加适量清水烧至八成熟，再把花椒拣出，放进茄子、药汁，烧开后转成小火，等到茄子变软后放入酱油、盐，烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。
功效：山楂能够消食化积；茄子具有抑制脂肪吸收的好处；黄豆能够健脾宽中、利水除湿，加上含有膳食纤维，有利于减重者。
减肥药膳之女贞子海带
材料：女贞子9g、青葱2根、海带300g、生姜2片、盐适量。
做法：先把女贞子、海带泡水洗净后备用；生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用；把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面，加入适量清水，用大火煮滚后撇净浮沫，再转成小火炖至海带熟烂，最后加盐即成。
功效：女贞子海带含有女贞子，能够滋阴清热；海带有助于降低脂肪、胆固醇。
以上是大家介绍的减肥药膳，仅供参考。小编友情提示：减肥需要个过程，各位美眉不要急于求成。
