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越来越多的人喜欢有氧运动，加快身体的新陈代谢，排除毒素，帮助减肥。那有氧运动有哪些？什么是...
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越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动...
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瘦腿又不长肌肉的运动 工具：一把牢靠的椅子和一根弹力强绳(增加难度时用) 做法：每周不连续做3...
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丰胸食谱1：杏仁草莓奶拌 材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 适量。 做法： 1、将草莓口...
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脂肪，既是我们的朋友又是我们的敌人。如何燃烧多余脂肪成为了减肥瘦身纤体人士思考的问题。怎样...
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这个营养充足的时代，减肥既是爱美女性的毕生追求，也是大肚男的烦恼。卡路里减肥是有效的减肥方...
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新陈代谢与减肥有很大的关联，有的人新陈代谢会快一些，他们就是那些天生的瘦人。当然相反的那部...
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基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒而又极端安静...
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脂肪率——最忠实的胖瘦指标，脂肪率如何计算呢？肥胖 ≠ 体重过重 我们经常会说：“最近长胖了...
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每一个怀疑自己体重是否达标的人都会关注BMI指数，对比自己身体的胖瘦程度与是否健康。体重指数B...
