日期：03-10作者：科学减肥网
脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。从医学角度看，脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。
怎么测脂肪率？脂肪率通常需要通过专门的设备测量，目前比较常用的是带有脂肪率测量功能的体重秤。
脂肪率是判断是否肥胖的最科学的依据。结合世界卫生组织和亚洲一些肥胖学会的肥胖标准，脂肪率怎么算？我们的专家组对健康脂肪率与肥胖作出了适合中国人的判定：
性别 | 年龄 | 偏瘦 | 标准 | 偏胖 | 过胖 |
女 | 18~39岁 | 5~20% | 21~34% | 35~39% | 40~45% |
40~59岁 | 5~21% | 22~35% | 36~40% | 41~45% | |
60岁 | 5~22% | 23~36% | 37~41% | 42~45% | |
男 | 18~39岁 | 5~10% | 11~21% | 22~26% | 27~45% |
40~59岁 | 5~11% | 12~22% | 23~27% | 28~45% | |
60岁 | 5~13% | 14~24% | 25~29% | 30~45% |
另外需要注意的是，女性在脂肪率低于17%时，可能出现月经推迟或闭经的情况。
