身体瘦瘦的,可是两只肥胖的手臂与之显得很不协调,是该找到瘦手臂的方法了,下面教你一个每天花上60秒的小动作,轻松瘦手臂。轻松瘦手臂每天60秒1.自...
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有没有觉得自己的手臂总是那么结实?媲美男士?轻松六步让你的小臂活灵活现!1、跪立,挺直后背:跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽...
手臂见不了人,只能靠遮掩?松垮垮该怎么办?小编教你运动+按摩瘦手臂,有效紧实手部线条!伸直画圈操:1、双脚与肩同宽,双手平行伸直,手掌朝外...
BodyPump 歼灭拜拜肉,限时一个月见效果,三个月之内赶尽杀绝。藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已,故名。拜拜肉让美...
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你是不是整天浸泡在办公室,忙的忘记时间,却时刻梦想着拥有凯蒂的身材,至少李冰冰的纤纤玉臂?下班后已经累的浑身瘫软,连做梦呓语要到俱乐部锻...
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导读:在办公室里最累的就是脊柱和手臂,脊柱可以通过坐姿来调节,可是手臂的话必须得通过运动才能得到休息和锻炼。十分钟简单2个动作,帮你轻松...
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