如何减肚子？减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。一、提膝减肚子坐姿...
普拉提腹部减肥动作主要通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有...
腹式呼吸减肥法绝对是懒人福利，一呼一吸便能有效消除脂肪，再也没有更容易的减肥法了。尽管简单，但也要讲究方法。怎样呼吸才能减肥？可以参考下...
顽固的小肚腩是每个MM的烦恼，想要杜绝这个情况的发生，先改变以下7个坏习惯吧!才能让你拥有平坦的小肚子哦！经常喝碳酸饮料没有办法一天不碰气泡...
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。不仅男人有，很多女人都有。如何快速减掉啤酒肚呢？坚持以下这2个方法，让你跟小肚子说拜拜哦！①节...
减肚子除了要控制饮食，还要配以适当的运动。很多人都会做仰卧起坐、提腿屈伸等减肥运动，可是这样真的能减肥吗？关于减肚子运动的5个热议话题，...
刺激穴位对治疗便秘和促进代谢很有效果,为减肚子而苦恼的MM不妨试试穴位按摩减肥法吧！下面小编教你通过按摩8个穴位来抚平小凸腹，还能有效解决便...
马甲线是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。最近很多女星都在练马甲线，已经形成了新...
肚子里积攒了太多脂肪但却难以消除？是没有选对方法！今天让我们来分析三类大肚腩的成因，再教你三种对应骨盆操，轻轻松松和肚腩说拜拜！类型一 ...
想瘦腰腹不一定就得健身房，家里、办公室、路上、公交，简单的日常小运动让你随时随地便可瘦腰腹，下面就跟小编一起来看看怎样瘦腰腹吧！对自己身...
