你以为吃得少就能瘦？NO！ 最有效的瘦身饮食法是按体型吃，不用痛苦节食，一样瘦成一道闪电！苹果星人身材圆润、胸部丰满，腹部和手臂容易堆积脂肪。...
人们往往会产生这样的误解：吃脂肪=长脂肪，其实这是一个减肥人士常犯的一个错误哦。如果你也在犯或者曾经犯过这个错误，那就跟着小编一起来学学...
脂肪能够提供能量，它在新陈代谢和激素生成过程中发挥了关键性的作用，并有助保护脏器。不过，当过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险。...
每天下午3 点左右是人体比较虚弱的时候，需要补充些能量，在这个时候硬让自己饿着肚子可不是聪明的做法。如何实现简便又健康的加餐而又不必担心腰...
怎样健身更健康?不管是男人还是女人，健身减肥还是健身增肌，都要找到最健康合理的方法。你知道健身有哪些需要注意的吗?怎样健身更健康?专家为大...
对于多数人而言，减重堪比清宫慎刑司的酷刑，你每天都要泡在健身房，然后和蔬菜水果之外的所有美食恩断义绝，但最后能不能瘦下来还要听天由命。再...
如何减肥？这是一个让人烦恼的问题。其实对待自己的减肥，我们需要有一个良好的减肥习惯才行，只有打造了良好的减肥习惯，你才能够保持良好的身材...
是不是花尽心思的去减肥，却一点效果都没有？来看看无论怎样减肥都减不下来的7个理由，也许你会有所启发，改变减肥方法，瘦下来哦！1.做的简单运...
据英国《每日邮报》报道，有研究表明，过于肥胖会增加乳腺癌等7种癌症的患病风险，英国每年有18000名女性所患癌症与肥胖有关。改善生活方式或可降...
渐渐地气温回升，穿着也变得变薄后，引人注意的难道不是减肥吗？冬天在不知不觉中就堆积了很多令人在意的脂肪。但是急剧的减肥会给身体带来负担，...
