节食减肥是很多MM喜欢选择的，但是节食减肥真的有效吗？其实不然，节食减肥难以坚持下去，一旦不坚持了就很容易反弹，那么要如何减肥呢？小编分享健康...
导语：反式脂肪是油脂氢化之后产生的化合物，也被叫做反式脂肪酸，这不是人体需要的营养元素，不仅很容易引发肥胖而且也会诱发心血管疾病。这种物...
热量收支平衡的另一面是热量摄入.它完全取决于饮食吸收.食物中的热量含量同样用千焦或千卡来衡量.三大供能的营养物质:蛋白质,脂肪和碳水化合物.酒...
减肥最怕反弹了，好不容易成功瘦下来，可很快体重再次涨回去，怎么减肥不反弹?减肥方法多种多样，千奇百怪，选择不当或使用不当就会造成可怕的反...
如今减肥的方法是五花八门，很多MM不了解自身情况就开始胡乱实施，这样不但肉肉掉不了而且会造成身体体抗力降低。其实要是快速减肥，需要选对适合...
想减肥，首先应分清自己是属于哪种肥胖体型，只有对症减肥才会事半功倍。苹果型“苹果型”肥胖体型即俗称的“虎背熊...
虚胖不是问题，问题是虚胖怎么减肥快，造成虚胖的原因主要是不良生活习惯，所以解决虚胖问题可从改掉坏习惯开始。下面列举了几大减肥误区，也是人...
成功减肥的其它因素改变你的行为不仅仅是改变饮食习惯，还应包括让你周围的人支持你的减肥计划，减轻各方压力，并将自我内心变得强大起来，抵御美...
话说好不容易真的把一身的肥膘扫地出门了，但是低头一看自己身上因减肥而留下的肥胖纹就又不由自主的烦躁起来！这也就意味着你进入了另一场战争！...
1.巧用健康秤研究显示,在减肥期间经常称重的减肥者会更容易降低体重；同时研究发现，每周称一次体重是最理想的。定期的称重可以使自己对体重始终...
