如何健康地控制体重1，常常“走路”中国运动医学会运动防护专科委员会秘书长矫玮推荐大家，最适合过重人群的有氧运动就是健走和慢跑，既不会增加膝关...
防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛...
无论你选择哪种减肥运动，都必须持续进行不可间断，要每天坚持，否则你以前的努力将功亏一篑! 生理周期 女性生理周期女性在来月经之前都会...
你是否有过在灰暗的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食物，和人愉快地交谈着，盘子却在...
果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用没问题，殊不知，每天喝一罐500ml果...
科学研究表明，肥胖与便秘的发生有着共同的成因，两者相互关联。肥胖的患者永远强调减重治疗，强调均衡饮食元素的摄入，适量减少高脂肪、高能量、...
很多美眉为了追求快速减肥，把自己的身体健康搞得一差糊涂，在这里小编要给大家说的是，减肥不仅要健康还要科学，下面就跟着小编一起来看下。 影...
很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，所以人们自然而然的就认为喝啤酒会长胖，然而研究显示，适当的喝一些啤酒不仅不会长胖还能帮助人们减肥，下...
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，预防肥胖应该三餐应该怎么选择食物呢？ 肥胖的原因，饮食是关键。所以对于女性朋友来说，想要减肥成...
减肥对于大多数人来说都是一种折磨，那么大家想不想知道苦中作乐的方法呢？下面小编给大家分享利用零碎时间的减肥方法，一起乐起来吧。 AM7:00早...
