早睡早起还是王道研究表明，作息不规律有晚睡或熬夜习惯的人会更容易变胖！这是因为缺乏睡眠会令人身体的基础代谢能力减慢，一些摄取的热量无法被充分...
.Utx654 { display:none; }良好的瘦身习惯，可以有效的帮助大家达到更加明显的瘦身效果，下面小编就要交给大家几个在生活中必须养成的瘦身习惯，...
在瘦身的路上，我们都要吃一堑长一智。过去的一年里，我们的收获8个减肥秘诀，是建立在其他人的艰苦实践上。一起继续努力吧。1、正确吃早餐燕麦片...
为了减肥成功，你每天努力的慢跑、游泳或做任何运动，并确实记下所有卡路里，但过不久，你就开始在办公室里吃蛋糕、洋芋片，甚至晚上到酒吧报到，...
一、首先我们要分析一下肥胖的原因，以便于更好更快地找到减肥方法。.hzh {display: none; }1.营养摄入过量因错误的饮食观念如“多吃益...
4个手指按压手法控制食欲.hzh {display: none; }方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关...
第1招：放纵前先少吃一点.hzh {display: none; }放心，你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一点！营养师...
20岁.hzh {display: none; }20岁：身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的...
激起热情.hzh {display: none; }在手机或iPad里放一些能让你期待去健身房的动感音乐，激励自己在跑步机上加快速度。加上你会想听完这些音乐，所以...
每天世界上都有很多的人在减肥，那么如何进行科学的减肥计划?一日三餐和早中晚的运动是实行减肥计划的根本，合理的安排时间，饮食和运动的时间不...
