很多人为了追求瘦美不止一点，盲目的尝试很多的减肥方法。然而，还是很多时候还是未能打败肥胖。就算是有瘦下去，但过一段时间后脂肪就会汹涌逆袭而来...
一、饮食时机减肥法的三要诀1.早上没运动,最好在晚餐后动一动，因为运动可以刺激肌肉充分运用晚餐时摄取的蛋白质，并消耗多余热量。2.三餐都搭配...
很多人减肥只是关注体重计上的数字，以为体重减轻了就一定是瘦了。错！要想减肥效果持久且不反弹，就必须彻底减去身上多余的体脂肪。下面编辑就给...
减肥时的心情总是随着体重的起伏而阴晴不定，而减肥的心理状态对减肥也是有决定性的影响。吃或不吃、是否坚持运动，这些行为都取决于你的意念。下...
20岁左右，运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及...
时值夏季，正是露身材的好时机，可是腰腹部的赘肉总是减不掉怎么办？别急，试试下面运动+饮食减肥方案，帮助你快速减肚子，赶紧看看吧。运动减肥...
如果在怀孕前你已经有超重现象的话，那么怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战了，以下是专家为你介绍的一些能让你怀孕期间返回正常体重轨道的健康...
小烦恼1：长时间坐着不动，导致臀部和大腿脂肪堆积，每天坚持按摩效果却不明显，不知道有没有容易执行的好方法呢、√运动+饮食调节A.久...
吃货们不顾后果的大吃大喝，当看到肥肉爬上身体是不是才会有深深的罪恶感，然后不断的开始减肥？小编在此教授一招餐前减肥法，先让脂肪跑光光吃多...
很多人都想让自己身材更加的完美，但是想要拥有完美身材对于有些人来说一定要付出才行，怎样才能让自己瘦下来呢？几乎对于爱美女性来说瘦身成了每...
